SANOFI
А кроме таблеток?

А кроме таблеток?

Приём статинов и других лекарственных средств, прописанных лечащим врачом, – это основная часть лечения. Очень важная. Но не единственная. Для снижения уровня липидов, а также для уменьшения сердечно-сосудистого риска в целом, необходимо применять, так называемые, немедикаментозные способы лечения. Они заключаются в изменении образа жизни согласно рекомендациям лечащего врача:

1) Обязательных регулярных дополнительных физических нагрузках в соответствии с рекомендациями врача (даже если кажется, что работа связана с физической активностью). На такие нагрузки (быстрая ходьба, бег, подвижные игры, велосипед, лыжи, коньки, плавание, тренажёр, просто комплекс упражнений), если они не противопоказаны, нужно тратить примерно 150 минут в неделю. Если нагрузка выполняется правильно, то должны чувствоваться усталость, умеренная одышка или сердцебиение, но ни в коем случае не боли.

2) Обязательном отказе от курения и от употребления больших доз алкоголя.

3) Обязательной нормализации избыточного веса. При наличии ожирения рекомендуется за первые месяцы постараться уменьшить вес на 5-10%, а затем продолжать постепенное его снижение. Кстати, увеличение физической активности – важнейшая помощь в похудении.

4) Обязательном правильном питании с значительным ограничением жиров животного происхождения (то есть, всего того, из чего в печени будет синтезироваться холестерин), и со значительным увеличением в рационе растительных продуктов, употреблением рыбы и нежирных сортов мяса. Изменение пищевых привычек – важнейшая помощь здоровью. Даже для тех людей, которые уже принимают статины или другие препараты, снижающие концентрацию холестерина в крови, это также очень важно. Медикаменты, конечно, «работают» и снижают уровень ЛПНП и холестерина, но им надо помогать, избавляя свой организм от лишних жиров. На фоне такого правильного питания эффективность от использования статинов значительно повышается.

Использованная литература:

  1. 2016 ESC/EAS Guidelines for the Management of Dyslipidaemias. Eur Heart J. 2016; 37(39): 2999-3058

SARU.GRSVZ.16.09.1446

Вам может быть интересно
Подписка на рассылку обновлений сайта
Согласитесь с обработкой данных
Указан неверный адрес подписки

* - обязательное поле

Программа
лояльности для Вас