SANOFI
А кроме таблеток?

А кроме таблеток?

Приём статинов и других лекарственных средств, прописанных лечащим врачом, – это основная часть лечения. Очень важная. Но не единственная. Для снижения уровня липидов, а также для уменьшения сердечно-сосудистого риска в целом, необходимо применять, так называемые, немедикаментозные способы лечения [1]. Они заключаются в изменении образа жизни согласно рекомендациям лечащего врача: [1,2]

1) Обязательных регулярных дополнительных физических нагрузках в соответствии с рекомендациями врача. Такие нагрузки (быстрая ходьба, бег, подвижные игры, велосипед, лыжи, коньки, плавание, тренажёр, просто комплекс упражнений), если они не противопоказаны, должны быть регулярными, и на них нужно тратить по меньшей мере 30 минут в день. Если нагрузка выполняется правильно, то должны чувствоваться усталость, умеренная одышка или сердцебиение, но ни в коем случае не боли [1,2].

2) Обязательном отказе от курения и от употребления больших доз алкоголя.

3) Обязательной нормализации избыточного веса. Даже умеренное снижение веса на 5-10% положительно влияет на уровень липидов. Дальнейшее уменьшение веса тела оказывает еще более благоприятный эффект. Кстати, увеличение физической активности – важнейшая помощь в похудении [1,2].

4) Обязательном правильном питании с значительным ограничением жиров животного происхождения (употребления пищи, содержащей большое количество насыщенных жиров и трансжиров.), и со значительным увеличением в рационе свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов, цельнозерновых злаков, употреблением рыбы и нежирных сортов мяса. Изменение пищевых привычек – важнейшая помощь здоровью. Даже для тех людей, которые уже принимают статины или другие препараты, снижающие концентрацию холестерина в крови, это также очень важно. Медикаменты, конечно, «работают» и снижают уровень ХС-ЛПНП и холестерина, но им надо помогать, избавляя свой организм от лишних жиров [1,2].

ХС-ЛПНП- холестерин липопротеины низкой плотности

Использованная литература:

  1. Catapano AL, et al. 2016 ESC/EAS Guidelines for the Management of Dyslipidaemias. Atherosclerosis. 2016 Oct;253:281-344.
  2. Диагностика и коррекция нарушений липидного обмена с целью профилактики и лечения атеросклероза. Российские рекомендации VI пересмотр 2017 Москва.Электронный ресурс URL:http://webmed.irkutsk.ru/doc/pdf/noa.pdf дата доступа 20.04.2018

SARU.GRSVZ.16.09.1446a

Вам может быть интересно

Подписка на рассылку обновлений сайта
Согласитесь с обработкой данных
Указан неверный адрес подписки

* - обязательное поле

Участникам программы
«Пульс Здоровья»