отварное мясо, винегрет с растительным маслом, кофе с обезжиренным молоком.
салат из свежей капусты с яблоками.
вегетарианские щи с растительным маслом (полпорции), отварное мясо с картофелем, желе.
отвар шиповника, яблоко.
заливная рыба, запеканка манная с фруктовой подливкой, чай с сахаром.
кефир.
запеченный омлет, гречневая каша, чай с молоком.
салат с морской капустой.
перловый суп с овощами на растительном масле, паровые котлеты мясные с овощным гарниром, яблоко.
отвар шиповника, булочка цельнозерновая.
запеченная рыба, плов с фруктами, чай с обезжиренным молоком.
кефир.
пудинг из нежирного творога, гречневая каша рассыпчатая, чай с сахаром.
свежее яблоко.
перловый суп с овощами на растительном масле, биточки или котлеты мясные паровые, тушеная морковь, компот.
овощной салат, рыба, запеченная под молочным соусом, отварной картофель, чай.
кефир.
манная каша на молоке, джем, сливочное масло.
салат из сырых фруктов.
овощной суп, ленивые вареники, ягодный кисель (клюквенный).
отварная рыба, овощной салат, отвар шиповника.
салат из помидоров, обезжиренный творог, сливочное масло, чай с молоком.
яблочно-морковный сок.
свекольник, рыба с овощами, шпинат, клубничный мусс.
овощной салат, рыба, запеченная под молочным соусом, отварной картофель, чай.
отварной рис с яблоками, фруктовый сок
Использованная литература:
- Гуревич М.М. Питание для здоровья. — М.: ЭКСМО. — 2013. — 384 с.
- Национальные рекомендации по кардиоваскулярной профилактике // Кардиоваскулярная терапияи профилактика. — 2011. — 10 (6):61.
SARU.GRSVZ.17.11.2050(1)